女人喝黑枸杞有什么好处?

【发布时间】:2019-10-10 17:34

【原创作者】:良品野生黑枸杞

一、女人喝黑枸杞有什么好处?今天小编给大家总结一下女人喝黑枸杞的好处,及女人喝黑枸杞最佳搭配吃法,希望对懂得养生的女人们带来帮助。下面我们一起来看看~
答案:
1、淡斑抗皱,白皙嫩滑功效;
2、天然防晒,抵抗辐射功效;
 
3、对抗过敏,增强体质功效;
4、清除自由基,预防老化;
5、减轻更年期症状;
6、改善睡眠。
(一)抗衰老、改善睡眠:抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠质量能得到显著提高。
美容养颜、改善皮肤:可防止皮肤皱纹的提早生成,使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,如果用花青素加以保护,则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。
(二).使女人皮肤白皙嫩滑。女人30岁以后就会出现皱纹、色斑、肤质暗淡粗糙等皮肤问题,40岁就提前进入更年期,内分泌失调,衰老进程加速。黑枸杞含有大量的原青花素,对人类抗衰老起到很大的作用,黑枸杞之中含有日常美容中的化妆品成分,因为原花青素可以抵抗外界对细胞的氧化,有效地清除皮肤有害物质及沉淀物,保护胶原蛋白,使得皮肤白皙嫩滑,减少皱纹,延缓衰老。
(三)天然防晒,抵抗辐射。自由基学说是辐射损伤的理论基础,机体受辐射后产生内源自由基,引发脂质过氧化等损伤。原花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基,抑制氧化损伤的功效。花青素有较强的紫外线吸收性,使色素褪色,抑制脂褐素、老年斑的形成。
(四)改善血液循环:花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,使得血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者,原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。
(五)对抗过敏,增强体质。黑枸杞可补血养血,帮助恢复身体元气,提高睡眠质量,适用于精神疲乏、全身乏力的人群。花青素能穿越血脑屏障,可使脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,还可以保护机体血管壁的完整性,使各器官和组织获得较充足的血液供应,提高人体的免疫能力。
 
(六)预防乳腺癌。黑枸杞中的原花青素有清除自由基的功效,可让癌细胞无法扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。花青素能穿越血脑屏障,可使脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,使大脑不受有害化学物质和毒素的侵害。
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二、女人喝黑枸杞的最佳搭配吃法
 
黑枸杞 +红枣
 
材料:黑枸杞、红枣。
 
做法:黑枸杞和红枣一起放入杯中用开水冲泡,凉温后,温服冷饮均可。
 
功效:红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效,同时黑枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳饮用。
 
黑枸杞 +菊花
 
材料:白菊花6克、黑枸杞10克。
做法:将白菊花和黑枸杞放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟以后,即可饮用。
 
功效:菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的黑枸杞,作用得到加强。菊花搭配黑枸杞,清肝明目,适合熬夜学习的学生白领一族,在夏天饮用效果尤其明显。
 
黑枸杞 +人参+蜂蜜
 
材料:黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。
 
做法:将黑枸杞洗净,放入不锈钢锅内。将人参洗净,放入不锈钢锅内。加水500毫升,文火熬煮20分钟,加入蜂蜜拌匀即可食用。(感冒、发烧者禁服)
 
功效:每日分2次食用。可滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精等症状。
 
黑枸杞 +黄芪+红枣
 
材料:黄芪、红枣、黑枸杞。
 
做法:水开后,炉火调成中火,将黑枸杞、黄芪、红枣都放进锅里,熬煮1小时。以滤网滤出茶汁,即可饮用。此道茶品很耐回冲,可加水回冲数次,至味道变淡为止。剩余残渣里的红枣和黑枸杞可捞起食用。
 
功效:黄芪、红枣、黑枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方,经常饮用可保身体持活力、增强免疫力,还可作为春季滋补身体的一道偏方。
 
黑枸杞除了泡水喝,还可以泡酒、直接嚼着吃或者蒸米饭等等,均能起到食补的作用。作为办公室白领必备的滋补品之一。
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三、下面再附一个黑枸杞的食用方法
 
1、直接嚼食
 
会有淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干一样。
 
2、泡水喝
 
用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜。
 
3、泡酒
 
可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜。
 
4、入药
 
按照医生的处方酌情入药。
 
5、煮汤
 
与榛仁一起煮可以补肾益精,养肝明目。
 
以上是黑枸杞之家对女人喝黑枸杞有什么好处的讲解,希望对你带来帮助。

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